こんにちは(゜▽゜)/
のび太こと野中堅太です(^^)
今回も女性自信ブログ書かせていただきます♪♪♪
さて...今回は......
食べ物の栄養を書くのも、おなじみになっちゃってるんですが...............
今回はワカメの事を書かせてもらいます(^.^)
まず、ワカメにはですねヨウ素、亜鉛、カルシウム、カリウムといった海洋ミネラル成分が豊富に含まれています♪
ヨウ素は基礎代謝を活発にして肥満の予防！カリウムはむくみを抑え高血圧を予防してくれます)^o^(
特に、根本にあるヒダヒダのメカブには更に高い栄養素が含まれています☆☆
その他にも便通を促したり、体内の有害物質を体外に排出してくれる事で、大腸ガンや動脈硬化の予防をしてくれたりします！！！
もちろん！ミネラルが豊富なので、肌荒れや風邪の予防にもp(^^)q
わかめは豊富な栄養素をもちながら、極めて低カロリーでダイエットに、健康増進に、毎日摂りたい食事ですね(^^)
でわでわ、キリがないのでこの辺で失礼します〃〃〃
どぞどぞ、のび太ヨロシクです(^。^)
