先日、HABAblogの取材を受けた時に、このblogのことをHABAのスタッフの方に話したら、
「冷え性の人に効果的なサプリメントがあるから、送りますね」
と言われ、今日事務所に届いたのが、この
『深温健美源』
というサプリメント。
このサプリは、田七人参、生姜、カカオ等が原料で、冷えが気になる人や肩凝りが気になる人に効果的らしいです。
今日からこのサプリを試してみたいと思います！
効果はまたレポートするね〜(^O^)
HABAのスタッフの方々、サプリの他にも、化粧品セットや『ぷる肌美人つぶ』というサプリまで送って下さって本当にありがとうございます！
これで美に磨きをかけたいと思います〓
ただいま箱根でロケ中です！
なのに温泉には入れないの…残念(T_T)
今から近くの神社で撮影なんだけど、かなり寒いので、衣装の下に
貼るホッカイロ
を貼りまくってるよ。
今年は暖冬だから、ホッカイロは全然使ってないけど、やはりロケの時はホッカイロが必需品！
今控室に大量のホッカイロが置かれてるよ。
見た目ではわかんないけど、役者さんの衣装の下は、実はすんごいことになってるんだよ苦笑
そいでは、寒いロケ頑張ります！
ここ数日、朝晩けっこう冷えるね〜(-_-)
冷え性で１番辛いのって、夜寝る時、布団に入って足が冷たいこと。
幼い頃、横で寝ているリンコの股に足を挟んで、温めてもらってたなぁ(+_+)
あれ超あったかいんだよねぇ。
今は温かいお風呂につかっても、すぐに布団に入らなければ、あっという間に冷えちゃう。
で、そんな人に効果的なのが、お風呂につかって上がる時に、冷水を膝下にだけざっとかけるの。
そうすると、お風呂から上がっても、足のポカポカが長持ちするよ！
冷水は最初は勇気いるけど、慣れれば冷水かけないとお風呂に入った気がしないほどになるから、是非試してみて(^O^)
ま、横で一緒に寝てくれるダーリンがいてくれればね…それが１番いいんだけどね…(T_T)
ただいまスタジオで撮影中。
11月から始まったドラマ撮影も、はやいものでもうすぐ終わりを迎えようとしています…(T_T)
うぅ…サミシイ…(>_<)
もうこの忙しい毎日に体が慣れてしまったし、ドラマ撮影終わってからぽっかりしてしまいそうで怖いな…(-.-;)
ま、それはいいとして。
そんな楽しい撮影をさらに楽しくしてくれるグッズをスタジオのセットで発見！
発見以来、ひそかにずっと愛用している（セットなのに…）
足つぼマッサージ
なぜか私の部屋の前の廊下に置かれていたの（笑）
スタンバイ中の待ち時間など、暇さえあればいつもこの足つぼマッサージをふみふみしております。
何度かスタッフさんに見つかり、笑われたこともあったな…
も〜ね、私、こういう健康グッズ大好きなの！！
買い始めると限がないので買わないけどね(-_-)
足つぼを刺激すると、血流が良くなり、体がポカポカしてくるよね。
疲れた体もこれで少しだけ楽になるの。
みなさんも気軽に足つぼ刺激してみましょ〜♪
ラベンダー、ローズ、カモマイル…。
アロマオイルにはいろんな香りがあって、その時の気分で香りをチョイスして、お風呂に入れたり、アロマポットで焚いたり、肌につけたり、いろんな楽しみ方があります。
アロマについては、あまり詳しく知らなかったんだけど、今日
JURLIQUE
と出会い、体験して、アロマやハーブのことをもっと知りたいと思うようになりました(^O^)
写真のアロマオイルは、むくみや冷えに効果的なハーブエキスが配合されてます。
これを使ったマッサージをしたので、今でも手足がポカポカしてます。
JURLIQUEが作られているオーストラリアは、無農薬有機栽培や環境問題などへの取り組みがとても盛んなんだよね。
そこらへんはとても興味深いので、冷え性改善を念頭において、いろいろ勉強してみようかなと思い始めた今日この頃でしたo(^-^)o
今、日頃のたまった疲れをとるため、アロマトリートメントマッサージに来てます。
オーストラリアで栽培された無添加・無農薬の天然ハーブを使用したアロマオイルや化粧品などを出している
JURLIQUE（ジュリーク）
というブランドのアロマオイルマッサージで、シドニーオリンピックで選手たちのトリートメントに公式採用されてたんだって。
トリートメントに入る前に、カウンセリングがあり、ローズヒップティーが出てきたよ。
ここのローズヒップティーは、ハーブの実がそのまま入っていて、実も一緒に食べながら飲むのね。
なかなか美味しい。
実には、ビタミンはもちろん鉄分が豊富に含まれているので、貧血の人には効果的だね。
今からアロマバスに浸かって、150分のマッサージに入りますo(^-^)o
体だけでなく、精神的にもリラックスしよ〜っと♪
これは、スタジオに置いてあった即席飲料。
その名も
『抹茶湯』
元祖博多と書いてあるので裏を見たら、博多の鳥飼というところの「博多鳥土本舗」が発売元みたい。
これは、抹茶と黒糖と生姜が混ざった飲み物で、かなり美味しい！
しかも、冷え性の人には嬉しい原料ばっかだしo(^-^)o
一口飲んだだけで、生姜の香りがふわ〜って広がって、体がポカポカしてきたよ。
スタジオにあったということは、東京でも買えるのかな…？
よし、デパ地下で探してみよう。
トマトには、カリウムやビタミンC、リコピンなど、たくさんの栄養素含まれています。
ヨーロッパでは、「トマトのある家に胃腸病なし」と言われるほどなんだよ。
でも、実は体を冷やす作用があるため、煮たり焼いたり調理をして食べたほうがいいの。
で、母リンコに教えてもらったトマトを使った簡単レシピを紹介しちゃいます！
湯むきしたトマトをスライスして、シロップ（水100cc、砂糖100ccを混ぜたもの）に一晩漬けます。
すぐに食べたい時は、2時間くらい漬けただけでも大丈夫。
そのトマトに、クリームチーズを適当な量挟むだけ。
これはかなり白ワインに合う！
トマト嫌いな人も、これなら食べれます！
美容食だよ！
トマトは胃のムカツキを解消したり、疲労物質を取り除く働きもあるので、飲み会続きでどんよりしている人は、是非o(^-^)o
新年あけましておめでとうございます！
私は、福岡の実家で、美味しいものをたくさん食べながら、のんびり新年を過ごしておりますo(^-^)o
地元は、魚やら何やらとにかく食べ物が美味しい！
東京ではなかなか味わえない美味なものばかりで、太らないように制御するのに一苦労(-.-;)
ま、そんなことはいいとして…
実家に帰ってくると、冬は必ず
湯たんぽ
を布団に入れて寝ます。
原田家は、
アンチ暖房
なので、昔からストーブとこたつで寒い冬を乗り切ります。
写真の湯たんぽは、私が赤ちゃんの頃から使っている赤ちゃん用の湯たんぽ。
もうかれこれ20年以上使ってます。
東京に持って帰ろうかと思ったけど、今はいろんな種類のカワイイ湯たんぽが売られているので、この際新しいのを買おうかと思いますo(^-^)o
湯たんぽは、地球に優しいエコ商品だよね。
お湯を沸かして入れるだけで、一晩中温かいし、朝はいい感じにぬるくなった中のお湯で顔を洗ったり出来るし。
みんなも夜は暖房なんかつけないで、湯たんぽで足元ポカポカにぐっすり眠ろう(^O^)