ついに先日買ってしまったよ…
薬用養命酒
たまたま見た雑誌に
《効能》
生理不順が改善
眠りの質がアップ
疲れにくくなる
便秘が良くなる
肌荒れが改善
冷え性が改善
ドロドロ血がサラサラに
ってここまで書かれては、試さないわけにはいかないと思い。
まだ飲み始めて1週間も経ってないけど、徐々にではあるが、すでに効き目を実感し始めてます。
私は寝る前に20ml飲んでるだけなんだけど、布団に入ってすぐに体の中から温かくなってくるのがわかるの。
アルコールを飲むと血流は良くなるけど、大体30分くらいしか持たないのね。
でも薬酒は1時間経っても効果が続いている感じ。
夜は、肝臓での解毒や代謝、吸収、ホルモン分泌などの機能が活発になり、薬酒はこれらの働きを助けるらしいから、寝る前がお勧め。
もちろん体がポカポカして緊張が和らぎ、ぐっすり眠れるという利点も。
これを毎日続ければ、けっこういいんじゃないの！？
頑張ろう(>_<)
すっかり春らしい天気になってきたというのに、私の冷え性（特に足）は相変わらずです(-.-;)
やっぱそんなに簡単に治らないよね…。
日々の積み重ねや生活を見直すところから地道に少しずつ治していくしかないってことを今更実感してるよ（苦笑）
そんな日は、ちょっと気分を変えるため、いい匂いの入浴剤を入れた湯舟に浸かって、のんびりいろんなことを考えたりしてみるのもよしo(^-^)o
今日の入浴剤は
『バリ島エステ入浴』
肌引き締めハーブ＆フルーツ酵素配合です。
身体だけじゃなく、気持ちもリラックス！
明日も撮影なので、温まってぐっすり寝ますZZZ…
アルコールが体を温めるのはよく知られていることですが、体温をキープする時間はせいぜい1時間くらい。
その後すぐに体は冷えてしまうんだよね。
でも、この黒糖梅酒は、わりとずっと体がポカポカですo(^-^)o
しかも、普通にロックで飲んでも美味しいけど、寒い日はこんな黒糖梅酒を楽しんでみてはいかが？
まず、黒糖梅酒4：紅茶6で割ります。それをレンジで1分チンしてホットで飲むの(>_<)
カフェ気分の紅茶が味わえて、お酒弱い人もけっこういけちゃいます(^O^)
是非試してみて☆
乾燥が気になるこの季節。
私は、朝晩化粧水を叩き込んだ後、Embryolisse（アンブリオリス）のクリームを塗り込みます。
このクリームは、乾燥肌の私には調度よい保湿具合で、ヘアメイクさんもたくさん使ってるよ。
で、今日はこのクリームではなく、ローズヒップシードオイルを使ったオイルマッサージにトライ！
ローズヒップシードオイルは、肌の乾燥やシワを防いでくれます。
まず、額は下から上に向かって、頬は小鼻の横から耳に向かって、顎は顎先から耳に向かって、全体にオイルをのばします。
次に、こめかみ→目の下→まぶた→こめかみの順にゆっくりマッサージ。
最後に、首を下から上へマッサージで完了。
これを毎日やれば、ぷるぷる間違いなし！
気持ち良くリラックスして楽しみながら毎日続けてみて(・o・)
最近すっかりオーガニックなものに魅了され、オーガニックの化粧品や食べ物などを取り扱っている店を見つけると、ついフラリと立ち寄り、いろいろ買っちゃいます。
今日も
NEAL'S YARD REMEDIES
というオーガニックの化粧品やハーブを販売している店にフラリと立ち寄り、チベットのお香と、
『アロマテラピー・セルフマッサージ』
と
『エッセンシャルオイルブック』
の2冊を購入。
マッサージ大好きだし、いろいろ勉強してマスターしたかったし、アロマテラピーにも興味あったので、たまたま店に置いてあったこの2冊を買っちゃったo(^-^)o
で、ここでは
【冷え性を改善するマッサージ】
を紹介しちゃいます。
特に足の冷えが気になる人は、手のひらをぴったりふくらはぎに密着させ、足首からひざに向かって、全体を円を描くようにしてさすります。
次に、足裏。
かかとから指先に向かって、さすり上げるようにしながら親指でもみほぐしていきます。足の指を刺激し、体の末端を温めることで副交感神経が優位になりー体全体も温まるよ。
このマッサージを、ローズマリーやアーモンドオイルなどをブレンドしたもので行うと、血行を促進して、リンパの流れを良くしてくれます。
ポイントは、マッサージ中は、オイルの香りを楽しむゆうにゆっくりと深い呼吸をすると、さらにリラックス効果が高まるよ。
是非やってみてね☆
ただいま群馬でロケ中。
で、先日紹介した『足全体を温めるホッカイロ』に続き、今度は
『腰全体を温めるホッカイロ』
と
『肩首全体を温めるホッカイロ』
です！
すごいよね〜ホッカイロもついにここまで進化したんだね。
私はまだ試してないんだけど、特に腰は全体的に温まってかなり良いらしい。
寒いロケには重宝しますな(>_<)
薬局に行けば買えます。
是非お試しあれ〜(^O^)
うちに定期的に送られてくる雑誌
『NATSUKO』
今月はブルガリアが特集されていて、たまたま先日買ったローズのハンドクリームが載っていた。
ブルガリアといえば、ヨーグルトとローズだよね。
ブルガリア人は、ヨーグルトにローズジャムを入れて食べるらしい。
美味しそうだね。
あと、四万の湯も載ってて、広々とした露天風呂に美味しい料理でのんびり…
ああああああ温泉行きたい(>_<)！！
明日撮影で群馬行くから、ついでに温泉入ってきちゃおうかな…（笑）
今日は、ドラマの撮影後、渋スタから富ヶ谷の方に歩いていたら、
「アロマの森 ARNICA」
というお店を発見。
ふらりと立ち寄ってみる。
いろんな種類のアロマオイルの中から、今の気分で欲しい香りのオイルを買うのが、ひそかなマイブームになりつつあるんだよねー、実はo(^-^)o
しかも、いくつかのオイルがブレンドされたものの方が、香りが優しいので、単品よりもブレンドオイルを買うの。
今日買ったのは、
ラベンダー・オレンジ・マジョラム・カモミールローマンのブレンドオイル『EASE（安らぎ）』
と
イランイラン・ベルガモット・マンダリンがブレンドされた『シナジー』
どちらも100％天然エッセンシャルオイル。
私の場合、寝る前とか安らぎたいときにアロマポットで炊くのがほとんど。
その時の気分でオイルをブレンドするときもあるし、自分だけのお気に入りを見つけるのも楽しい。
初心者は、まずはブレンドオイルをお勧めします。
熟睡→血流良好→体ポカポカ
…ちょっと強引？f^_^;