梅雨はいずこへ…ってくらい晴れの日が続いてますが、去年よりも明らかに日差しが強くなっていると感じるのは私だけでしょうか(-。-)y-゜゜゜
まだ6月なのにやばいよね…このままいくとかなりの猛暑が予想されます(=_=;)
きっとクーラーの効いた部屋に居すぎて夏バテになる人もたくさんいると思うので、今日は夏バテ解消(ハラカナ流)をお教えします！
まず、敢えて熱いものや辛いものを食べたり飲んだりする。
暑いからと言って冷たいものばかり食べてると、体を冷やしてしまい、代謝が悪くなって、ますます夏バテが加速しちゃうよ。
たくさん汗をかいて、もちろん運動もできる限りやること。
今日久しぶりにホットヨガ行ったんだけど、いつもよりだいぶ人が少なくてさ、やっぱ暑いからなのかなーって思ったりしました。
そして、ランチには玄米ご飯のカレーを。
バターチキンカレーと海鮮カレー。
どちらもピリ辛で美味しかった(*´д｀*)
地球が変化しているので、人間も変化しないとほんとに死んじゃうよ〜(-_-)